お肌の乾燥に悩まされている方は少なくないようですが、誤ったスキンケアによるものと、遺伝的形質によるものとがあるようです。

先天的になる場合は、アトピーなど他のトラブル抱えている場合もあります。

より複雑で乾燥肌とうまくつき合っていかなくてはならないでしょう。

遺伝だと思っていても実は、後天的要因が原因の場合も多いようです。

加齢による角質細胞間脂質と皮脂の低下が原因のことがあるのです。

皮脂の分泌される量は、男性なら50歳、女性であれば25歳くらいから、男性ホルモンの減少に伴い徐々に減っていくとされています。

あまり知られていないが多くの原因とされているのが間違ったスキンケアによっておこる乾燥肌です。

洗浄力の強い油性ジェルやオイルクレンジングでスキンケアを続けていると、本来なら肌に留まるべき皮脂成分まで取り去ってしまい乾燥を促進している場合があります。

しっかりとつけたメイクを落としたい時だけ、オイルクレンジングを使うなどの工夫が大事です。

顔を洗う時に熱すぎる湯を使っていた場合も、肌の水分が失われがちです。

洗顔をする時に指でゴシゴシこすったり、ファンデーションを塗る時に強くスポンジで擦るように塗ったりすると、肌の角質層がはがれてしまい、肌のバリア機能を低下させてしまいます。

乾燥肌の原因となる肌の水分の減少は、何らかの理由で肌の油分やコーティング部分がなくなって水分が出て行くことがあります。

不適切なスキンケアによる乾燥肌ならば、先天的理由や加齢による水分の減少と違って、何をどうすれば肌を乾燥から守ることができるのかが明確になっているともいえるでしょう。

乾燥肌対策では、顔の洗い方やスキンケア用品の選択で肌に合わなかったものを直すだけでも肌の状態が良くなり、保湿力が高まる場合もあるようです。

乾燥肌を改善するスキンケアはクレンジングからです。

乾燥肌の予防には、過度な洗顔をしないことです。

肌の上で洗顔剤の泡を優しく転がすようにして、良く泡立てた泡で洗い上げるようにしてください。

顔を洗う時は、Ｔゾーンや鼻の周辺の皮脂がよく残っている部分まで泡を行きとどかせ、すすぎ残しのないように水で流してから、吸い取りのいいタオルでこすらずに顔を拭いてください。

肌に保水力を与えるためには、洗顔後のスキンケアで化粧水を使い、肌にたくさんの水分を浸透させましょう。

乾燥肌のスキンケアでは、化粧水をよく肌に浸透させることが一番大切です。

まずコットンを用意し、水を含ませて軽く絞ってから、化粧水を含ませて皮膚の上にコットンを乗せます。

このまま5分ほどおきましょう。

乾燥肌対策のスキンケアでは、化粧水で肌に十分な水分を補ってから、乳液と美容液で肌にフタをして蒸発を防ぐという段取りになります。

化粧水や美容液には乾燥肌に有効な成分があるので、有効成分が入った化粧品を使うとより効果的です。

コラーゲンやヒアルロン酸を用いたスキンケア用品が最近は増えています。

ヒアルロン酸は細胞間に大量の水分をキープする期待ができる、強力な保湿力があります。

人の体の中には生まれつきうるおいを保つコラーゲンがあり生成も行われていますが、太陽光の影響や年齢のために徐々に少なくなってしまいます。

乾燥肌の源となるコラーゲンの変容は、ヒアルロン酸の欠乏が関わっていると考えられています。

コラーゲンとヒアルロン酸が肌に潤いをもたらすよう、両者の補充を心がけるようにしてください。

乾燥肌にならないようにスキンケアに気を使い、肌に必要な成分を補えば乾燥肌がスベスベの肌になっていくのです。

乾燥肌はスキンケアだけで改善すると思われるようですが、ほかにも改善方法はあります。

皮膚に直接つけるコラーゲンもいいですが、例えばコラーゲンを体内に取り入れて肌の保湿力を高めるという方法もあります。

コラーゲン鍋は美肌にいい食べ物として広く知られています。

ビタミンＡは皮膚粘膜を健康にする効果が期待されています。

レバー、うなぎ、にんじんなどがビタミンＡを含む食材となります。

うなぎやいわし、牛乳や肝臓部分には。

皮膚の成長因子となるビタミンＢ２が含まれています。

きれいな肌を維持するには重要な成分といえます。

ビタミンB6も、皮膚炎を予防する研究から発見されたビタミンで、肌の健康に欠かせない成分の１つです。

代表的な食品はにんにく、まぐろ、酒かす、レバーなどです。

年齢と共に目立つようになるしわやタルミの対策には、ビタミンＥが役立ちます。

ビタミンＥは煎茶やナッツ類、アーモンドなどに存在しています。

ビタミンＡやＣと併用することで本来の効果が引き出され、肌のみずみずしさや血流アップに繋がると言われています。

乾燥肌対策としてビタミンＣが用いられることはないようですが、肌がコラーゲンを作る作用を助けるなどしてくれます。

レモンや唐辛子、大根、果物にビタミンＣが多いことが知られており、コラーゲンと一緒に食べるといいと言われています。

乾燥肌を改善するスキンケアで得られた効果を、よりよいものにするには食べものに気を使うことも大切です。

1つ1つ食事でとるのは大変だと感じる場合には、サプリメントで摂取する方法もあります。

ビタミン類の他、スキンケアと同じく乾燥肌によいとされる成分がいくつか合わせて作られているサプリメントもあるので、手軽に乾燥肌に効く成分を摂取することができます。

サプリメントにたより過ぎると、有効成分を過剰に摂取してしまうこともあります。

スキンケアや食べ物で取れないものをサプリメントで補うという方法が、乾燥肌を改善していくよりよい方法といえるでしょう。

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